Viena no pazīstamākajām svara samazināšanas DuoSlim metodēm. Meklē efektīvus līdzekļus, lai zaudēt svaru? Tirgū ir vairāki diētas plāni, kurus daudzi cilvēki jau ir mēģinājuši, mēģinot samazināt ķermeņa svaru. Galvenie diētas atsauksmes plānu iemesli galvenokārt joprojām ir vienādi. Mēs esam neapmierināti ar savu izskatu, vai arī mēs jūtam vides spiedienu, vai nu no mīļajiem, vai no plašsaziņas līdzekļiem, kas identificē sava veida “šarmu iedoma”, kā arī informē aptiekās mūs par to, kas mūsdienās tiek ņemts vērā skaisti, kā arī pieņemami sabiedrībā. Citā gadījumā, ir arī daudz nopietnākas – veselības apsvērumu dēļ, kas novedīs mūs gaitā svara cena zudums. Pirms mēs izlemjam, kuru diētu ievērot, mums ir tieši tādas pašas prasības: samazināt svaru pēc iespējas ātrāk, bez yo-yo rezultāta, kā arī vēlams bez bada.
Mēs paskatījās visvairāk izplatītas samazināšanas kur pirkt programmas, kā arī sniegt jums pārskatu par tiem, papildus ieguvumiem un arī draudiem, ka privātās uzturs režīms ietver. Paleo diētas plāns ir balstīts uz latvija pirmatnējo patērēšanas veidu. Tās pamatā ir pieņēmums, ka mūsu senči baro galvenokārt meklējot mājdzīvniekiem un arī novākšanas augus, un arī mūsu mikroorganisms ir papildus izveidota šāda veida DuoSlim diētu režīms.
DuoSlim – atsauksmes – latvija – viedokļi – forum
Paleo Diēta režīms ir vienkārša formula: 50-60% no DuoSlim jūsu diēta režīms jāiekļauj Tauki, 20-25% olbaltumvielu, et cetera ogļhidrātiem. Interesants šīs diētas atribūts ir tas, ka Jūsu uzņemšana sastāv galvenokārt no taukiem, atsauksmes un daudzi uztura režīmi tikai ierobežo taukus. No taukiem ieteicams ēst: gaļa-liellopu gaļa un cūkgaļa, tauki, rieksti, dzīvnieku un atsiliepimai arī augu tauki (neuzlaboti) – olīvu un arī kokosriekstu eļļa, olas, augsta tauku satura sieri. Kā ogļhidrātu sastāvdaļa parasti ir ogļhidrāti, kas iegūti no augļiem-āboliem, viedokļi bumbieriem, plūmēm, ogām. Ar paleodietu ir ierobežots graudu, cukura, saulespuķu un arī rapšu eļļas, piena, kā arī mīksto sieru patēriņš.
Mēģinot zaudēt svaru, mēs bieži saskaramies forum ar garantētiem, ātriem uztura plāniem, kas nodrošina svara samazināšanu, pamatojoties uz tikai viena veida pārtikas uzņemšanu latvija vai stingru dažu ēdienu atbrīvojumu. Tieši tā, kā darbojas uztura režīms DuoSlim un vai tie ir veselīgi un līdzsvaroti mūsu organismam kopumā? Kā pats nosaukums liecina, ogļhidrātu atsauksmes bezmaksas uzturs plāns ir balstīts uz bez carb uzņemšanu. Tas ir jāuztur vairākas nedēļas, kā arī tas ir īpaši vēlams starp indivīdiem, kuri vēlas zaudēt svaru pēc iespējas ātrāk un nevēlas nodot taukainu latvija pārtiku.
DuoSlim – cena – ražotājs – kur pirkt – aptiekās
Ņemot vērā, ka organisms nesaņem gandrīz DuoSlim jebkura veida ogļhidrātus visā uzturā, ķermenis kā enerģijas resurss izmanto taukus, kas sāk sadalīties. Visā uzturā varat ēst gaļu, desiņas, piena produktus, pilngraudu cena maizi, dārzeņus un rūgtus dzērienus. Faktiski ir aizliegti visi deserti, baltie konditorejas izstrādājumi, augļi, saldināti dzērieni, kā arī, protams, aptiekās viss alkohols. Jo īpaši 90. gadu beigās. daudzus gadus uztura plāns, kas balstīts uz” split” diētas plāna jēdzienu, ir kļuvis populārs. Tas sastāv no pārtikas ražotājs kategorijas atsevišķās grupās: olbaltumvielas, ogļhidrāti un neitrāli pārtikas produkti. Kā uztura režīma sastāvdaļa mēs neintegrējam pārtikas produktus no kur pirkt dažādām grupām, jo, ēdot “katru mazo lietu ar katru mazo lietu”, ir slodze uz ķermeņa, kā arī, ja pirkt nepieciešams, traucēta gremošana.
- Tādējādi visā uzturā DuoSlim ir jādomā par to, ko jūs ēdat ar ko, un tāpēc arī pārvaldiet sadaļu materiālu. grupa-proteīns (reizēm pet) ietver liesu gaļu, zivis, soju, kā arī cena piena produktus, tofu, sieru, olas un pākšaugus.
- Atļautie un daudz mazāk aptiekās brīnišķīgi augļi-citrusaugļi, ērkšķogas, jāņogas, kā arī daudzi eksotiskie augļi. grupa-ogļhidrāti (dažreiz dārzeņi) ietver tādus kur pirkt produktus kā makaroni, maize, rīsi, miltu produkti.
- Tas ietver arī tādus pārtikas produktus kā kukurūza, kāposti, saldie augļi (banāni, bumbieri, ražotājs žāvēti augļi), kā arī kartupeļi.
DuoSlim – lietošana – sastāvs – kā lietot
Komanda sastāv no neitrāliem pārtikas DuoSlim produktiem, un diētas plāna laikā mēs varam tos integrēt gan ar veselīgu olbaltumvielu, gan arī ogļhidrātu pārtiku. Tie ietver jogurtus, mājas sieru, sierus, olīveļļu sastāvs un arī lielāko daļu veggies. Jo īpaši starptautisko slavenību vidū Dukan Diēta ir kļuvusi ļoti plaši izplatīta, kas, tāpat kā proteīns, sastāv no 4 standarta fāzēm. Diētas plāna pirmajā fāzē (uzbrukuma stadijā) ir atļauts ēst tikai olbaltumvielas, kas papildinātas ar normālu lietošana alkohola lietošanas režīmu. Jūs varat saņemt veselīgus proteīnus praktiski neierobežotā daudzumā, dažādi citi pārtikas produkti ir pilnībā jāizlaiž visā pirmajā posmā. Ir ieteicams kā lietot papildināt diētu ar auzu klijām, kurām ir spēja noķert taukus, kā arī cukurus.
Pirmā posma periods DuoSlim galvenokārt ir atkarīgs no tā, cik daudz jūs vēlaties zaudēt svaru. Referrals valsts: svara sastāvs samazināšana, cik vien 5 kg– fāze ir ilgs 2 dienas, samazinājums starp 5-10 kg-fāze vajadzētu ilgt 3 dienas, mēģinot zaudēt svaru 20 kg-5 dienas. Tomēr fāze nedrīkst pārsniegt vairāk kā 10 dienas. 2. posmā jūs iekļaujat veggies uz ēdieniem no iepriekšējā posma, joprojām ir nepieciešams uzņemt 2-3 litrus šķidruma katru dienu. Receptes mēs cenšamies sagatavot kā lietot veselīgu-tvaicētu, sausu grilu vai ēdienu gatavošanu ūdenī. Mēs turpinām lietot auzu klijas lietošana (1, Kā arī pusi PL / dienā).
DuoSlim – blakus efekti – sūdzības
Consolidation – 3 fāzes vajadzētu notikt, ja jums DuoSlim ir faktiski paveikts vēlamo svara samazināšanu. Īpaši svarīgi ir neatgriezties pie iepriekšējās ēšanas uzvedības un tādējādi izvairīties no JoJo rezultāta.
Tiek ieteikts palikt šajā sūdzības posmā 10 dienas (t.I., 10 dienas) par katru zaudēto kilogramu. ja jums ir nojume 7 kg, Jūs noteikti palikt posmā 70 dienas). Diēta visā 3. fāze ir nedaudz daudzveidīgāka, jūs varat iekļaut augļus, 2 gabalus pilngraudu maizes dienā, 40 gramus siera dienā blakus efekti, pilngraudu rīsus, lēcas, pupiņas, zirņus. Fza tiek uzskatīta par mūža fāzi. Jums jāievēro 3 galvenie noteikumi: vienu dienu nedēļā vajadzētu būt veselīgai olbaltumvielu dienai, pārvietoties un arī sportot, kā arī katru dienu lietot 3 ēd.K. auzu klijas. Ja jūs cīnās DuoSlim ar pievienotajām mārciņām ļoti ilgu laiku, jūs, visticamāk, šobrīd esat dzirdējuši par 90 dienu diētu vai 90 dienu atšķirīgu uztura plānu. Daudzi cilvēki to īpaši atzinīgi vērtē par realitāti, ka visā tajā viņiem nav pilnībā jāatsakās no neveselīgas pārtikas. 90 dienu diētas plāna diētas plānā mēs pat atklājām ēdienus.
Piemēram, picas, saldumus, konditorejas blakus efekti izstrādājumus vai makaronus. 90 dienu diētas plāna koncepcija. Uztura režīms tiek uzlabots 4 dienu (ciklu) rotācija: olbaltumvielu diena, cietes Diena, ogļhidrātu diena, sūdzības vitamīnu Diena.