Avots uzturs plāns programma tika izstrādāta ar uztura speciālists Elizabeth Somer, kā arī ir rezultāts gadu ievērojamu pētījumu. Šī programma plāno pārveidot gan ķermeni, gan prātu, kā arī balstās uz veco ēdienu, kā arī dzīves veidu. Izteiciens “vecais ir zelts” nevainojami izmanto uztura plāna un arī dzīvesveida kontekstā. Jūs parasti varētu brīnīties, kā tieši jūsu senči dzīvoja ilgu, veselīgu un arī slimības brīvu dzīvi, neatkarīgi no tā, kam nav visas ērtības, kā arī priekus mums ir šodien. Nu, risinājums ir atkarīgs no pašas bažas. Mūsu comfy, kā arī piepildīta ar komfortu dzīve ir patiešām izveidot mūs malā no visu dabas dzīvi.
Vecos laikos, darbs, kas mūsu senči bija pārvietot savu ķermeni, šodien var ērti veikt ar digitālo mašīnu, kā arī instrumentus. Sākums uzturs plāns teikts, ka, paliekot tuvāk dabai un arī veselības pārtiku, mēs varam nodrošināt labāku dzīvi sev.
Kas ir sākums diētas plānu?
No avota diētas plānu, kas ir saprātīgi programma būs ne tikai atstāt savu ķermeni formā, bet papildus, noteikti instill jums veselīgu un līdzsvarotu dzīvesveidu praksi. Rafinēts un arī rafinēts pārtika atstāt savu ķermeni nosliece uz deģeneratīvām slimībām, tāpēc jums ir nepieciešams censties, lai novērstu šos pārtikas produktus no jūsu diēta plānu. Pārtikas produkti ar samazinātu glikēmisko indeksu, kas ir bagāti ar dažādām svarīgām uzturvielām, atbalsta jūsu ķermeni. Uzturs ir balstīta uz izmantošanu izejvielu, kā arī svaigu pārtiku, kas patiesībā ir noslēpums formula, ko izmanto mūsu senčiem, lai sasniegtu slim un arī veselīgu fizisko ķermeni.
Kas var ievērot Origin diētas plānu stratēģiju? Diēta režīms stratēģija liks jums zaudēt aptuveni 10 kg sešu nedēļu laikā. Visi vīrieši un sievietes, kas jaunākas par četrdesmit gadiem, var ievērot uztura programmu. Un tie, kas ir vairāk nekā četrdesmit un vēlas ievērot programmu, var palielināt uztura režīmu ar pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu zivis, piemēram, tunzivis, sardīnes, laši, daži graudi un arī jogurts ir daži pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu.
Lai barotu savu ķermeni ar D vitamīnu, jums vajadzētu palikt vismaz divdesmit līdz pusstundu dienā saulē. Pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu, kā arī saule, padarīs šīs diētas programmu dzīvotspējīgu ikvienas vecuma grupas indivīdiem.
Treniņi Uz Izcelsmes Diētas Plānu
Vingrinājumu trūkums atspoguļojas mūsu ķermeņos spriedzes veidā, kā arī nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, augsts cukura līmenis, vēzis utt. Diēta faktiski ir kritiska vērtība mūsu ķermenim, tomēr vien tā vēlas. Mūsu ķermeni var nodrošināt ar pārtiku, tomēr mūsu vielmaiņas process joprojām prasa vingrinājumus.
Neatkarīgi no tā, kāda veida uzdevums jums, jums vienkārši nepieciešams, lai saglabātu jūsu ķermeņa pārvietošana. Un jūs varat to izdarīt ar kādu ārēju spēli, veicot push-ups, īstenojot boksu vai kaut ko, ko jūs atbalstāt. Jūs varat arī izmantot vingrinājumus, vienlaikus pievēršot uzmanību savai iecienītākajai mūzikai. Mūzika sakrīt ar prāta šūnām un sniedz jums iekšējo mieru. Darbības, kas tiek veiktas ar šādu prāta stāvokli, jums nav apgrūtinājums. Apzinātas Patērēšanas Veidi Bieži mēs pievēršam ļoti lielu uzmanību produktiem, kurus mēs izmantojam uz mūsu ādas, kā arī ķermeņa uz virsmas, tomēr mēs nekad neaizmirsīsim redzēt to negatīvo ietekmi.
Bet, kad tas attiecas uz pārtiku, mēs kļūstam arī nolaidīgi. Pārtika darbojas kā abpusēji griezīgs zobens mūsu ķermenim. Junk pārtika padara mūsu ķermeni slimu un apdraudētu, veselīga un līdzsvarota pārtika padara to jauku un izturīgu.